Augusztus 1-én betöltöm a 61. életévemet. Erre az alkalomra egy közös, csoportos vidám zenés edzéssel készülök. Szeretettel szeretnék meghívni minden sportló, sportolni vágyó és nem sportoló gyermeket, fiatalt, felnőttet, időset és örökifjút.

Regisztráció a cikk végén található űrlap segítségével.

Regisztráció a cikk végén található űrlap segítségével.

Az aktív életmód és a rendszeres testmozgás gyermekkorban és serdülőkorban kiemelkedően fontos az egészséges fejlődés és a jó közérzet szempontjából. Az alábbiakban elmondom, milyen élettani és pszichológiai hatásai vannak a saját testsúllyal végzett edzéseknek, a nyári napsütésben végzett kardió és kis súlyzókkal végzett edzéseknek 12-14 éves...

Kondicionáló Junior kiscsoportos köredzések sorozata, 12-14 éves fiúk és lányok részére

Szia! Ottó vagyok, és augusztus 1-én leszek 61 éves.

Izomtömegnövelés, alakváltás - testépítés

Az inzulinérzékenység fenntartása az egészségmegőrzés és az erőedzés szerepének vonatkozásában

Izomtömeg-növelés, erőfejlesztés, zsírtömegvesztés, vagy/és testépítés, kondíciónövelés.

Indul a nyári F.I.T. Alakformáló edzéssorozat!

Izomtömeg-növelés, erőfejlesztés, zsírtömegvesztés, vagy/és testépítés, a kondíció fokozása.

Csatlakozz Te is a kiscsoportos köredzések kezdő, haladó, vagy professzionális programjába!

Kérjük, add meg adataid és a lehető leghamarabb felvesszük veled a kapcsolatot.

Izomtömeg-növelés, alakformálás, zsírtömegvesztés, kondíciónövelés, életmódváltás.

Életvitel - étrend - aktív sporttevékenység kölcsönös összefüggései, azok fiziológiai és szellemi tejesítőképességünkre gyakorolt hatásai.

Jelenleg nyári szünet. A program 2024 szeptember 20-tól lesz újra elérhető.

2024 április 27-én, szombaton 15:00 órai kezdettel indul a F.I.T. Alakformáló edzések keretén belül a kisebb csoportos, HALADÓ-1 edzés.

A húsvéti ünnepek egy olyan időszak, amikor gyakran nagy mennyiségű édességet és zsíros ételeket fogyasztunk, ami hozzájárulhat az egészségtelen táplálkozáshoz és a túlzott kalóriabevitelhez. Azonban lehetséges úgy ünnepelni, hogy figyelembe vesszük az egészséges táplálkozás alapelveit is.

A zenés, ritmikus testsúlyos edzések fontossága az egészségmegőrzés terén és a további erőedzések előkészítésében

Izomtömeg-növelés, alakformálás, zsírtömegvesztés, kondíciónövelés, életmódváltás.

2024. április 25-én, 17:30-kor megrendezésre kerül a F.I.T. Alakformáló edzéssorozat keretén belül az első információs interaktív szeminárium Dunaszerdahelyen a Középfokú Sportiskola kultúrtermében, Szent István tér 1533/3, Dunaszerdahely (régen Mezőgazdasági Középiskola - SPTŠ). Bejárat a diákotthon portáján keresztül.

Légy részese TE IS a Tavaszi átalakulás versenysorozat 17. évadjának!

Felgyorsult világunkban megváltoztak étkezési szokásaink, úgy hogy jelentősen eltolódtak a magasabb szénhidrát és a nemkívánatos típusú zsírfelvétel irányába. Kényelmesebb, ún. "jóléti" társadalomban éljük napjainkat, ami azt eredményezte, hogy kevesebbet mozgunk mint amennyire szervezetünk, testünk hivatott és szüksége lenne. Ez szinte...

A fitneszteremben, ahova rendszeresen járok, minden év januárjában megháromszorozódik a látogatottság. Aztán ahogy múlnak a hetek, szépen lassan visszaáll minden a megszokott kerékvágásba. Megfigyeltem: a negyvenedik nap után eltűnik "újévi új arcok" 99 százaléka - maradunk mi, a megszokott társaság. Negyven nap, az durván 6 hét. Eddig tart ki az a...