Szia, Ottó vagyok, 61 éves edző. Több mint négy évtizedes tapasztalattal a hátam mögött, az edzéseim középpontjában az edzőtermi fejlesztő rehabilitáció, izomtömegnövelés és zsírvesztés áll. A fiataloktól kezdve az idősebb korosztályig bárkit szívesen várok, 14-től 65+ éves korig. Első edzői képesítésemet 1984-ben szereztem, azóta pedig folyamatosan képzem magam, legutóbb 2024-ben fejeztem be a pozsonyi Komenský Egyetemen egy újabb edzői tanfolyamot.

További információ rólam ITT.

Amit nyújtani tudok Neked: személyre szabott edzéstervek, kiemelt figyelem személyiségedre és az egyéni céljaidra. Nem csupán megmutatom, mit és hogyan csinálj, hanem megtanítalak arra is, hogy önállóan is képes legyél eredményeket elérni. Módszereim a hadseregben szerzett tapasztalataimból, az egészséges életmód iránti elkötelezettségemből és egyetemi tanulmányaimból fakadnak. Tudom, hogyan állítsuk helyre vagy tartsuk meg fizikai és mentális egészségedet.

Részletes edzésinfó ITT.

Ha engem választasz edződnek, garantálom, hogy több évtizedes tapasztalatom, az általam alkalmazott táplálkozási és edzésmódszerek segítségével gyorsan és hatékonyan érhetsz el jelentős eredményeket. Edzéseimen nem csak a tested, hanem az életmódod is átalakul. Ha érdekel, hogyan kezdj hozzá az edzéshez, és szeretnél egészségesebb, erősebb lenni, keress bátran!

Aktuális információkat az életmód-reformmal, edzéstechnikával kapcsolatban  ITT olvashatsz.


                                                               PARTNEREINK

Patócs Ottó
Patócs Ottó

Patócs Ottó

Testépítő, fitnesz és erőemelő edző

Az edzés alaptechnikáját a Csehszlovák Hadseregben sajátítottam el, ahol hivatásos tisztként egy elit alakulat erőnléti és taktikai kiképzőtisztje voltam. Mára, 61 éves koromra egy olyan életvitelt sikerült kialakítanom, amely magába foglalja a helyes táplálkozás és megfelelő fizikai terhelés olyan kombinációját, amely eredményének értékelését az oldalon megosztott képeim és videóim alapján Rád bízom.

Első edzői képesítésemet 1984-ben a Nyitrai Tiszti Képzőben szereztem. A másodikat Dr. Július Karabinoš, kétszeres testépítő világbajnok nyitrai AKADÉMIA KALOKAGATIA edzőképzőjében 2022-ben. Ezt követően beiratkoztam a Komensky Egyetem Testnevelési és Sport Karán induló Testépítő, fitnesz és erőemelő edzői tanfolyamra, melyet 2024 januárjában sikeresen abszolváltam

Kapcsolatfelvétel

Üzenj nekem, vagy kövess online

Kérdésed van edzéssel, étrenddel kapcsolatban, vagy életviteli tanácsra van szükséged?