Indul a KOCKAHAS PROJEKT - Építsd meg jövőd szilárd alapjait!

Korosztály: 14-36 éves fiúk, férfiak (15 év alatt szülői beleegyezéssel)
Jelentkezési határidő: 2025. - folyamatosan, amíg van szabad időpontom (jelenleg kettő van).

Most itt az idő, hogy elkezdj dolgozni azon a kockahason, amit mindig is szerettél volna! Ez a program nem csak a hasizmok építéséről szól – az edzések során minden izomcsoport arányos fejlesztése lesz a cél.

Program részletei

• Edzésfrekvencia: heti 3-4 edzés
• Edzések időtartama: 70 perc
• Helyszín: Scitec Fitness Club Dunaszerdahely
• Résztvevők száma: 2-3 fő/edzés – így biztosítva a személyre szabott figyelmet és hatékonyságot
• Korcsoportok: 14-16, 17-19, 20-26, 27+
  

Részvételi díj

• 12 €/fő/edzés (70 perc)
• Az edzőtermi belépő: 4 €-tól /alkalom, diákoknak 3,50 €-tól/alkalom (heti négy edzés esetén)

Diákoknak jelentős engedmény:

2 tagú csoport esetén 10 €/fő/edzés, 3 tagú csoport résztvevői mindössze 8 €/fő/edzés.

Mire számíthatsz?

2 hónap után:

• Látványos fejlődés a hasizmok környékén.
• Jobb állóképesség és koordináció.
• Megnövekedett önbizalom!

6 hónap után:

• Tónusos, arányosan fejlett izomzat.
• Fokozott erő és teljesítőképesség.
• Egészségesebb testtartás és kevesebb hátprobléma.

12 hónap után:

• Teljesen kidolgozott hasizmok – a vágyott kockahas!
• Erős, kiegyensúlyozott fizikum.
• Az aktív életmód örökre az életed része lesz!

Bemutatkozom

Patócs Ottó vagyok, több mint 30 év tapasztalattal rendelkező edző. 1984-ben kezdtem pályafutásomat, és azóta számtalan fiatal és felnőtt sportolót segítettem abban, hogy elérje a céljait – legyen szó erőfejlesztésről, izomtömeg növelésről, fogyásról, vagy épp a sportban rejlő kitartás és önfegyelem elsajátításáról.

Értem és érzem az erő, a kitartás és az önfegyelem valódi jelentését. Évtizedes tapasztalattal rendelkezem a katonai és civil erőnléti kiképzés terén, és hiszek abban, hogy a valódi fejlődéshez nem elég a fizikai edzés – a mentális erő legalább ugyanannyira számít.

A pályafutásomat a hadseregben kezdtem, ahol felderítők taktikai és erőnléti kiképzőtisztjeként szolgáltam, valamint katonák és harcosok afganisztáni bevetés előtti erőnléti kiképzését vezettem. Itt tanultam meg, majd tanítottam, mit jelent a kőkemény munka, a hatékony edzés és a kitartás. A katonaság után a civil életben is megmaradt az edzés iránti szenvedélyem, így tovább képeztem magam:

• 1984-ben a Nyitrai Tiszti Képzőben szereztem meg az első edzői képesítésemet.
• 2022-ben Dr. Július Karabinoš AKADÉMIA KALOKAGATIA edzőképzőjében folytattam tanulmányaimat.
• 2024-ben a pozsonyi Komenský Egyetem Testnevelési és Sport Karán abszolváltam egy újabb edzői tanfolyamot.

Többszörös képesítésemmel és modern szemléletemmel arra törekszem, hogy minden edzés élmény és kihívás legyen. A Scitec Fitness Club Dunaszerdahely professzionális felszereltségével tökéletes környezetet biztosítunk a fejlődéshez.

További infó rólam ITT és itt: Patócs Ottó

Ne hagyd ki ezt a lehetőséget!
📅 Jelentkezz és legyél részese ennek az intenzív, de szórakoztató programnak!
📞 Kapcsolat: 0903222071
📍 Helyszín: Scitec Fitness Club Dunaszerdahely

Építsd fel a tested, és fedezd fel, milyen messzire juthatsz – jelentkezz most! 💪