Ajánlat – META F.I.T. 30 Életmódváltó Program

Időtartam: 2025. október 13. – november 13.
Helyszín: Scitec Fitness Club, Dunaszerdahely (ingyenes parkolással)

Miért éppen ez a program?

A Donovalyba szervezett 14 fős életmódváltó programom négy nap alatt betelt, és többen jelezték, hogy szeretnének hasonló élményt utazás nélkül, helyben is megtapasztalni. Erre válaszként született meg a META F.I.T. 30 program ötlete: egy intenzív, 30 napos, teljes életmódváltást támogató edzés- és oktatási rendszer Dunaszerdahelyen.

A program felépítése

Minden foglalkozás 90 perc, két részből áll:

1. 30 perc elméleti tudásanyag – META F.I.T. 2.0 Tudásbázis
   A program első szakaszában minden alkalommal átadok egy könnyen alkalmazható, mégis mélyreható tudásanyagot:

   • Táplálkozás alapelvei (makrók, mikrotápanyagok, vitaminok)

   • Zsírégetés és izomtömeg-növelés tudományos alapjai

   • Regeneráció és alvás szerepe

   • Stresszkezelés, mentális fókusz, pozitív gondolkodás

   • Addikció-megelőzés és életmódváltás hosszútávon

   • "B" terv – hogyan maradj következetes akkor is, ha jönnek a nehézségek

   • Motivációs technikák és önfegyelem kialakítása

   👉 A résztvevők ingyenes hozzáférést kapnak az általam írt könyvhöz online formában, amely még mélyebben bemutatja ezeket a témákat.

Időbeosztás

Három variáció közül választhatnak a résztvevők:

• A variáns: hétfő, szerda, péntek 18:00

• B variáns: csütörtök 18:00, szombat és vasárnap 16:00

• C variáns: kedd 18:00, szombat és vasárnap 17:50
  

Összesen: 13 alkalom (13×90 perc) / 30 nap

Árak – Klubtagsági rendszer

• Csoportos részvétel (3 fő): 10 €/fő/alkalom → 130 €/fő/hó

• Páros részvétel: 195 €/fő/hó

• Egyéni részvétel: 390 €/fő/hó

👉 Minden esetben számolni kell a Scitec Fitness Club havi bérletével: 64 €/fő, amely 30 napig érvényes. Tartalmaz: 30x belépőt az edzőterembe, szoláriumhasználatot, ingyenes parkolást.

Helyszín – Scitec Fitness Club

• Modern géppark és funkcionális edzéstér

• Saját testsúlyos, szabad- és gépi súlyzós lehetőségek

• Professzionális környezet

• Ingyenes parkolás

• Barátságos, motiváló légkör

Rólam – miért engem válassz edződnek?

• 1984: Nyitrai Tiszti Képző – első edzői képesítés

• 2022: Edzőképzés Dr. Július Karabinoš akadémiáján (Nyitra)

• 2024: Komenský Egyetem Testnevelési és Sport Kar – edzői abszolválás

• Katonai múlt: felderítők taktikai és erőnléti kiképzőtisztje

• 10,5 év katonai szolgálat, majd üzleti és edzői pálya

• Több évtizedes tapasztalat erőnléti edzésben, rehabilitációban és életmódváltásban

• Saját programjaim (pl. META F.I.T. 2.0, Kommandó Edzésprogram, SpecOps CFT) bizonyítottan eredményesek minden korosztály számára

62 évesen gyógyszerek nélkül, életem legjobb fizikai és szellemi állapotában vagyok – és ezt a tapasztalatot szeretném továbbadni.

Miért érdemes csatlakozni?

A META F.I.T. 30 Életmódváltó Program nemcsak edzésről szól – hanem egy új életminőség megalapozásáról. A résztvevők nemcsak erősebbek és fittebbek lesznek, hanem magabiztosabbá is válnak, megtanulják a helyes táplálkozás és a tudatos életvitel alapjait, valamint kialakítják azokat a szokásokat, amelyek hosszú távon is fenntarthatóak. A programhoz bárki csatlakozhat, életkortól függetlenül: fiatalok, középkorúak és idősebbek is megtalálják benne a fejlődési lehetőséget. Nincs felső korhatár – a lényeg az elszántság és a nyitottság a változásra. Ha készen állsz arra, hogy többet hozz ki magadból fizikailag és mentálisan, itt a helyed!

Mit nyersz a META F.I.T. 30 programmal?

• Teljes körű életmódváltás 30 nap alatt

• 13 intenzív edzés + elméleti oktatás

• Tudás, amit egy életen át hasznosíthatsz

• Közösségi élmény, motiváció háromfős csoportokban

• Ingyenes online könyv-hozzáférés

• Professzionális edzői iránymutatás több évtized tapasztalatával

• Új életenergia és egészséges szokások kialakítása

👉 META F.I.T. 30 – Életmódváltó Program
Indulás: 2025. október 13.
Jelentkezési határidő: a csoportok betöltéséig (maximum 3 fő/csoport)

📞 Kapcsolat – Kontakt

📱 Tel.: +421 903 222 071
✉️ Mail: patocsotto@patocsotto.com