Patócs Ottó

META F.I.T. JUNIOR 

Erőre hangolva. 14–20.

Nem vagy elkésve. Nem vagy gyenge. Nem vagy egyedül.

14 és 20 éves kor között a tested (is) folyamatosan változik.
Néha gyorsan. Néha furcsán. Néha úgy, hogy nem érted, mi történik veled.

Lehet, hogy:

• izmot szeretnél építeni, de nem haladsz,

• fogyni akarsz, de mindig visszajön,

• vagy egyszerűen gyengébbnek érzed magad a többieknél.

Ez a könyv nem szégyenít meg.
Nem ígér csodát.
És nem akar rád erőltetni semmit.

A META F.I.T. JUNIOR abban segít, hogy:

• megértsd, hogyan működik a tested fiatal korban,

• tudd, mit miért csinálsz edzés közben,

• és fokozatosan, biztonságosan válj erősebbé – kívül és belül.

Nem fejezetekből áll.
Hanem modulokból, amiket a saját tempódban haladhatsz végig.
Elmélet annyira, hogy értsd magad.
Gyakorlat annyira, hogy fejlődj.

Ez a könyv nem csak az izmokról szól.
Hanem az önbizalomról, a fókuszról, a fegyelemről.
Arról, hogy megtanuld irányítani a testedet –
és közben a fejedet is.

Ha elkezded, nem leszel egyik napról a másikra más ember.
De ha végigcsinálod, már nem ugyanaz a srác leszel, mint aki elkezdte.

Ez nem verseny.
Ez fejlődés.

META F.I.T. JUNIOR
Erőre hangolva. 14–20.

Szülőknek

A 14–20 éves fiúk testi és lelki fejlődése érzékeny időszak.
Sokan bizonytalanok a testükben, önbizalomhiánnyal küzdenek, vagy nem tudják, hogyan kezdjenek bele a rendszeres mozgásba biztonságosan.

A META F.I.T. JUNIOR nem extrém edzésprogram, nem verseny, és nem teljesítménykényszerre épül.
A könyv célja, hogy a fiatalok:

• megértsék saját testük működését,

• megtanuljanak helyesen és sérülésmentesen edzeni,

• fokozatosan erősödjenek, miközben nő az önbizalmuk és a felelősségtudatuk.

A tartalom szakmailag megalapozott, életkorhoz igazított, és mentoráló hangvételben íródott.
Nem diétákra, nem szélsőségekre, hanem tudatosságra, rendszerességre és hosszú távú egészségre nevel.

Ez a könyv egy stabil alapot ad ahhoz, hogy a fiatalok jó kapcsolatba kerüljenek a saját testükkel – és önmagukkal.

Akkor vágjunk bele! Klikk az első képre!