F.I.T. Edzésprogram - Egy átfogó rendszer a teljes élethez

F.I.T. Edzésprogram – Az Erő, Egészség és Kitartás Program

🔵 Egy átfogó rendszer a teljes élethez – testben és lélekben

A F.I.T. Edzésprogram egyedülálló szemléletet képvisel a hazai edzés- és életmódprogramok között. Egy olyan rendszer, amely ötvözi a funkcionális erőedzést, a katonai kiképzésből merített fegyelmet, a tudatos életvezetés eszközeit, valamint a modern táplálkozási és mikrotápanyag-támogatási ismereteket.

Ez a program nem csak a fizikumról szól. A célunk: megerősíteni az egész embert – testileg, mentálisan és érzelmileg is.

👤 A program megalkotója: Patócs Ottó

Több mint 40 éve vagyok jelen a fizikai és szellemi erőfejlesztés világában. Katonai kiképzőtisztként kezdtem, majd sportedzőként, életmódtanácsadóként, természetgyógyászati szemléletű prevenciós szakemberként építettem tovább a pályám.

61 évesen gyógyszerek nélkül, fizikai és szellemi csúcsformában élek, amit nem csupán szerencsének, hanem következetes munkának, józanságnak és a mozgás iránti elkötelezettségnek köszönhetek.

A F.I.T. Program az én személyes és szakmai utam esszenciája, amelyet a szenvedélyem, a tapasztalatom és a hitelességem hívott életre.

🔍 Mit jelent a F.I.T.?

F – Fizikum:
Saját testsúlyos és súlyzós edzések kombinációja, amely a teljes testet funkcionálisan fejleszti – kezdőtől a haladó szintig.

I – Intelligencia:
A testtudat, az önismeret és az egészségre való reflektált gondolkodás fejlesztése. Megtanítjuk, hogyan hallgass a testedre, és hogyan hozd ki magadból a legtöbbet – fenntartható módon.

T – Tudatosság:
Táplálkozás, stresszkezelés, alvás, regeneráció, vitaminpótlás, és a mindennapi rutin tudatos újratervezése – nem csupán edzéstervek, hanem életstratégia.

🧭 A F.I.T. Edzésprogram elemei

1️⃣ Edzések, amelyek valóban működnek

• Súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatok kombinációja

• Katonai, "kommandó" stílusú edzésszisztéma

• Részletes edzéstervek 12–65+ éves korig

• Kiemelt figyelem a core-izomzatra, tartásra, ízületvédelemre

2️⃣ Vitamin- és mikrotápanyag-támogatás

• Saját fejlesztésű 30 napos vitamin- és ásványianyag-kúra

• Támogatja a regenerációt, a hormonrendszert, az idegrendszert és az immunfunkciókat

• Bővebben: 👉 F.I.T. Mikrotápanyagcsomag »

3️⃣ Életvezetési támogatás

• Mentális egyensúly és stresszkezelési tanácsadás

• Rehabilitációs programok mozgásszervi problémákra

• Saját életút és józanság mint tapasztalati háttér

💬 Kinek ajánlom a programot?

✅ Ha kezdő vagy, és szeretnél megbízható alapokon elindulni
✅ Ha haladóként új lendületet és komplex fejlesztési rendszert keresel
✅ Ha idősödőként fontos számodra az egészséges mozgás és a vitalitás
✅ Ha sportedző vagy, és szeretnéd mélyebben megérteni a F.I.T. filozófiát

🧩 Sportedzők figyelem! Csatlakozz a küldetéshez!

Ha edzőként vagy sportmentor szerepben dolgozol, és azonosulni tudsz a F.I.T. Edzésprogram szellemiségével, nyitott vagyok a szakmai együttműködésre.

🔹 Személyesen bemutatom a program részleteit
🔹 Átadom a háttértudást, edzésblokkokat, alkalmazási módokat
🔹 Lehetőséged lesz a program népszerűsítésére – a saját közegedben
🔹 Részesévé válhatsz egy növekvő közösségnek, amely nem csupán edzéseket, hanem életformát ad tovább

📩 Vedd fel velem a kapcsolatot: patocsotto@patocsotto.com

💪 A következő lépés: próbáld ki a F.I.T. Programot!

📍 Edzéseim helyszínei:

• Scitec Fitness Club Dunaszerdahely

• Szabadidőpark Dunaszerdahely – kültéri edzések

📅 Aktuális edzésidőpontok és bemutatóedzések:
👉 www.patocsotto.com/f-i-t-edzesek

🔵 Egy új életminőség kezdete lehet

Nem csak az izmaid változnak meg. Hanem a tartásod, az energiád, a gondolkodásod – és az egész életed.

"A legnagyobb erő az, amikor önmagadat tudod legyőzni nap mint nap – újra és újra."
– Patócs Ottó