Erő és kitartás: célzott izomfejlesztő edzések fiatal sportolóknak Dunaszerdahelyen

META F.I.T. – Fejlődj, erősödj, teljesíts!

A fiatal sportolók sikerének kulcsa nem csupán a technikai tudásban rejlik – hanem abban az erőben, robbanékonyságban és állóképességben, ami képessé teszi őket a határok folyamatos átlépésére. A META F.I.T. Erő- és Izomfejlesztő Program kifejezetten azoknak a fiataloknak szól, akik más sportágak (pl. küzdősport, futball, kézilabda, kosárlabda, úszás, atlétika stb.) mellett szeretnék tudatosan fejleszteni a fizikai alapjukat, és kihozni magukból a maximumot.

Mit kínál a program?

A 30 napos program 13, 75 perces, célzott edzésből áll, amelyek a funkcionális erő, robbanékonyság, stabilitás és izomkoordináció fejlesztésére épülnek.

Edzésfelépítés:

• 10 perc bemelegítés és mozgáselőkészítés – sérülésmegelőzés, mobilizáció

• 55 perc erő- és izomfejlesztő blokk – saját testsúlyos, szabad súlyzós és gépi gyakorlatok kombinációja

• 10 perc levezetés és regeneráció – nyújtás, helyes légzéstechnika

A program a META F.I.T. 2.0 edzésfilozófiára épül, amely a modern sporttudomány és a klasszikus erőnléti elvek ötvözetét alkalmazza. Célja nem csupán az izomtömeg növelése, hanem a teljes test hatékony működésének optimalizálása, hogy a sportoló gyorsabb, kitartóbb és ellenállóbb legyen.

A META F.I.T. edzésrendszer előnyei fiatal sportolóknak

• Javítja az általános atlétikus teljesítményt minden sportágban

• Növeli a robbanékonyságot és gyorsaságot

• Erősíti az ízületeket és a törzsizomzatot – alapja a sérülésmentes fejlődésnek

• Fejleszti a mentális fókuszt és önfegyelmet, ami versenyhelyzetben döntő lehet

• Megtanítja a tudatos regeneráció és pihenés fontosságát

Helyszín – Scitec Fitness Club, Dunaszerdahely

A program edzései a Scitec Fitness Clubban zajlanak – Dunaszerdahely legjobban felszerelt, modern edzőtermében.

• Professzionális gépek és funkcionális edzőtér

• Ideális környezet az egyéni és kiscsoportos fejlesztéshez

• Ingyenes parkolás

• Barátságos, motiváló légkör

A helyszín lehetőséget biztosít arra, hogy a fiatal sportolók biztonságos, professzionális környezetben dolgozhassanak, szakképzett irányítással.

Rólam – Patócs Ottó, profi edző és mentor

• 1984: Nyitrai Tiszti Képző – első edzői képesítés

• 2022: AKADÉMIA KALOKAGATIA, Dr. Július Karabinoš vezetésével

• 2024: Komenský Egyetem, Testnevelési és Sport Kar – edzői tanfolyam abszolválása

• Korábbi katonai kiképzőtiszt, felderítők taktikai és erőnléti trénere

• Több mint 35 év tapasztalat a fizikai fejlesztés, rehabilitáció és életmódprogramok terén

• A META F.I.T. 2.0 rendszer alapítója és oktatója

Hiszem, hogy az erő nem csupán fizikai adottság, hanem döntés kérdése is. A célom, hogy minden fiatal sportoló megtanulja: a test fejlesztése a mentális fegyelem és az önismeret útja is egyben.

Kiknek ajánlott a program?

• 13 éves kortól egészen fiatal felnőtt korig

• Minden sportág aktív gyakorlóinak (küzdősport, labdajátékok, úszás, atlétika, stb.)

• Azoknak, akik szeretnék megelőzni a sérüléseket és tudatosan építeni izomzatukat

• Akik szeretnének fizikailag és mentálisan is stabilabbá válni

💪 META F.I.T. – Erő, Tudás, Fegyelem.
Fejlődj sportolóként, gondolkodj bajnokként!

📍 Scitec Fitness Club, Dunaszerdahely
📅 Edzések hetente három alkalommal – egyéni vagy kiscsoportos formában

Árak – Klubtagsági rendszer

Összesen: 13 alkalom (13×75 perc) / 30 nap

• Csoportos részvétel (3 fő): 9 €/fő/alkalom →, tehát: 117 €/fő/hó - vagy 30 €/fő/hét

• Páros részvétel: 175 €/fő/hó - vagy 45 €/fő/hét

• Egyéni részvétel: 325 €/hó - vagy 85 €/hét

👉 Minden esetben számolni kell a Scitec Fitness Club havi diákbérletével: 49 €/fő, amely 30 napig érvényes. Tartalmaz: 30x belépőt az edzőterembe ingyenes parkolással. (MultiSport kártya is érvényes a belépéshez.)

📞 Kapcsolat – Kontakt

📱 Tel.: +421 903 222 071
✉️ Mail: patocsotto@patocsotto.com