Csak az emberek 5%-a hallja meg az üzenetet

Nap mint nap elhivatottságból beszélek az egészségmegőrzésről, az életmódváltásról és a longevity* szemléletről. Nem azért, mert ez a munkám, azért, mert az elmúlt több mint húsz évben olyan tudásra, tapasztalatra és gyakorlati eredményekre tettem szert, amely gyökeresen megváltoztatta a saját életemet, ill. a gondolkodásomat az öregedésről.

Az évek során tanultam és képeztem magam az erőedzés, a funkcionális mozgás, a testösszetétel-optimalizálás, a táplálkozás, a regeneráció, az anyagcsere-egészség, a hormonális egyensúly, a mentális teljesítmény és az aktív öregedés témaköreiben. Nemcsak elméletben. A saját testemen, a saját életmódomon és sok ember fejlődésén keresztül tapasztaltam meg, hogy az emberi szervezet sokkal nagyobb regenerációs és alkalmazkodási képességgel rendelkezik, mint azt a legtöbben gondolják.

Mégis azt látom, hogy az emberek többsége csak akkor kezd el foglalkozni az egészségével (vagy még akkor sem igazán), amikor már megjelentek a komoly problémák. Környezetemben is sorra látom a leépülést. Olyan embereknél is, akik fontosak számomra, akiket szeretek vagy régóta ismerek. Ahogy telnek az évek, egyre gyakoribbá válnak a krónikus betegségek náluk is: a szív- és érrendszeri problémák, a metabolikus zavarok, a hormonális egyensúlytalanságok, az ízületi fájdalmak, a stroke, az infarktus, az erővesztés, a kondíció drasztikus romlása és a súlyos elhízás.

A valódi ok nem az, hogy kevés az információ. A valódi ok az, hogy az emberek többsége nem nyitott rá.

Tapasztalatom szerint körülbelül minden huszadik ember az, aki valóban megáll egy pillanatra, meghallgatja ezeket az információkat, elgondolkodik rajtuk és hajlandó lenne változtatni. Ez nagyjából 5%, és a kutatások szerint is hasonló arányban vannak azok, akik valóban készek hosszú távon életmódot váltani.

És még ezen az 5%-on belül sem lesz mindenki sikeres. A különböző életmódváltási statisztikák alapján az emberek körülbelül 20–30%-a képes tartósan fenntartani a valódi, hosszú távú változást. Ez azt jelenti, hogy száz emberből végül csak néhányan jutnak el oda, hogy éveken keresztül következetesen vigyázzanak az egészségükre, megőrizzék az erejüket és tudatosan építsék a jövőjüket.

Pontosan ezért hoztam létre a META F.I.T. LONGEVITY projektet.

Hiszem, hogy ha szélesebb körben, érthetőbben és gyakorlatiasabban beszélünk az egészségmegőrzésről, akkor talán ebből az 5%-ból egyszer 10% lesz. És ha több emberhez jut el az üzenet, akkor több embernek lesz esélye arra, hogy ne a betegségek, a gyógyszerek és a leépülés határozzák meg az időskorát.

A META F.I.T. LONGEVITY nem egy klasszikus fitness program. Ez egy szemlélet és egy rendszer, amelynek célja, hogy az emberek ne csak tovább éljenek - jobban éljenek.

A program az erő megőrzésére, a mozgásképesség fenntartására, a metabolikus egészség javítására, a tudatos táplálkozásra, a regenerációra, a mentális frissességre és az aktív életre épül. Arra a gondolatra, hogy az ember 50, 60 vagy akár 70 év felett is képes lehet fejlődni, izmot építeni, energiát nyerni, új célokat találni és teljes életet élni.

A META F.I.T. LONGEVITY lényege egyszerű:

Nem csak túlélni akarjuk az éveket. Az életet erősen, tudatosan és méltósággal szeretnénk hosszan megélni.

Patócs Ottó

*A longevity (hosszú élettartam) nem csupán azt jelenti, hogy sokáig élünk. A modern orvosi és életmód-megközelítésben ez a tudatos, preventív szemléletmód arra törekszik, hogy az évek ne csak számok legyenek: az időskor is aktív, fájdalommentes és egészséges maradjon. A fogalom két legfontosabb pillére:

• Lifespan (élettartam): az összes leélt évek száma a születéstől a halálig.
• Healthspan (egészségben eltöltött évek): azon éveid száma, amelyeket jó fizikai és szellemi állapotban, krónikus betegségek vagy komoly korlátozottság nélkül élsz le.