🌟 META F.I.T. 2.0 ÉLET – A Második Fejezet Kezdete 

🧭 Út az Erőhöz, Tudatossághoz és Életerőhöz – 40 felett is

Te is képes vagy rá. Itt az ideje egy új fejezetnek: testben, tudatban, közösségben.

A META F.I.T. 2.0 ÉLET egy komplex életforma, amely túllép a hagyományos edzés- vagy táplálkozási programok keretein. Ez egy szemléletváltás, amelyben a mozgás, táplálkozás, tudatosság, közösség és példaadás nem különálló elemek, hanem egy szerves rendszer részei. Olyan rendszer, amely arra tanít, hogyan élj hosszú távon egészségesen, energikusan, céltudatosan – másokat is inspirálva.

Röviden megfogalmazva:

A META F.I.T. 2.0 ÉLET egy új életstratégia – ahol a tested, a lelked, az elméd és a szokásaid összhangba kerülnek, és ahol minden nap lehetőséget ad arra, hogy a legjobb önmagaddá válj.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

• META – Mentális Erő, Táplálkozás, Aktivitás (edzés), és tudatosság (mindfulness, értékrend)

• F.I.T. – Funkcionalitás, Integritás, Tartósság

• 2.0 – Az újratervezett, fejlesztett életverzió – a második fejezeted

Mire tanít meg?

• Hogyan vedd vissza az irányítást az életed felett – fizikailag és mentálisan egyaránt

• Hogyan regenerálódj, ne csak túlélj

• Hogyan alakíts ki olyan napi rutint, ami támogatja az egészséged és a küldetésed

• Hogyan teremts "saját Kék Zónát" – ahol hosszú és minőségi életet élhetsz

• Hogyan válhatsz példává mások számára, különösen azoknak, akik még csak keresik a kiutat egy megrekedt élethelyzetből

Miért működik?

Mert hiteles tapasztalatra épül – több évtizedes edzői, életviteli és felépülési múltra, valamint modern tudományos alapokra (mitokondriális egészség, autofágia, ketózis, stresszadaptáció, funkcionális edzés stb.). Mert egy élhető, fenntartható rendszer, amely nem szélsőségeket hirdet, hanem az egyensúly és az önazonosság erejére épít.

👉 A META F.I.T. 2.0 ÉLET nem csak egy edzésmódszer –
Ez egy új életminőség. Egy új kezdet. Egy új fejezet.

🔹 Bemutatkozás

🎤 Patócs Ottó vagyok, 62 éves edző, mentor, és a META F.I.T. 2.0 megalkotója.
Több mint 40 éve dolgozom - többek között - edzőként, és 33 éve élek józan, tudatos, szenvedélymentes életet.
A saját példámon keresztül mutatom meg, hogy nem az életkor határoz meg – hanem a döntéseid.

Ma nemcsak egészséges vagyok, de jobb fizikai és szellemi formában, mint bármikor korábban.
Ezt a tapasztalatot szeretném átadni – neked is.

🔹 Kinek szól a program?

✔️ 40 év feletti nőknek és férfiaknak, akik szeretnék visszanyerni vagy felépíteni erőnlétüket
✔️ Akik hisznek benne, hogy sosem késő újrakezdeni, vagy magasabb szintre lépni
✔️ Akik készek átlépni a kifogásokon – és helyette cselekedni
✔️ Akik értékelik a mentális, fizikai és közösségi fejlődést egyaránt
✔️ Szenvedélybetegségből felépülőknek, akik stabil alapot keresnek

Ha részletesebb útmutatást szeretnél a témával kapcsolatban, erről szóló könyvemet itt olvashatod: A Második Fejezet – A META F.I.T. Élet kézikönyve

Összetételét és hatóanyagai arányait illetően egyedülálló az edzés előtti formulák vonatkozásában.

További információ: Otto's Energy Edzés Előtti Formula

Az aktuális engedményes edzőprogramokhoz görgess lejjebb.

Szia, Ottó vagyok, 61 éves edző. Több mint négy évtizedes tapasztalattal a hátam mögött, az edzéseim középpontjában az edzőtermi fejlesztő rehabilitáció, izomtömegnövelés és zsírvesztés áll. A fiataloktól kezdve az idősebb korosztályig bárkit szívesen várok, 14-től 65+ éves korig. Első edzői képesítésemet 1984-ben szereztem, azóta pedig folyamatosan képzem magam, legutóbb 2024-ben fejeztem be a pozsonyi Komenský Egyetemen egy újabb edzői tanfolyamot.

További információ rólam ITT.

Amit nyújtani tudok Neked: személyre szabott edzéstervek, kiemelt figyelem személyiségedre és az egyéni céljaidra. Nem csupán megmutatom, mit és hogyan csinálj, hanem megtanítalak arra is, hogy önállóan is képes legyél eredményeket elérni. Módszereim a hadseregben szerzett tapasztalataimból, az egészséges életmód iránti elkötelezettségemből és egyetemi tanulmányaimból fakadnak. Tudom, hogyan állítsuk helyre vagy tartsuk meg fizikai és mentális egészségedet.

Részletes edzésinfó ITT.

Ha engem választasz edződnek, garantálom, hogy több évtizedes tapasztalatom, az általam alkalmazott táplálkozási és edzésmódszerek segítségével gyorsan és hatékonyan érhetsz el jelentős eredményeket. Edzéseimen nem csak a tested, hanem az életmódod is átalakul. Ha érdekel, hogyan kezdj hozzá az edzéshez, és szeretnél egészségesebb, erősebb lenni, keress bátran!

Aktuális információkat az életmód-reformmal, edzéstechnikával kapcsolatban  ITT olvashatsz.