Q10 Koenzim – A META F.I.T. 2.0 Programban

🧬 Q10 Koenzim – A sejtenergia motorja a META F.I.T. 2.0 Programban

Írta: Patócs Ottó, edző és életmódmentor, a META F.I.T. rendszer kidolgozója

🔍 Mi is az a Q10 koenzim?

A Q10 koenzim, más néven ubikinon, egy zsírban oldódó, vitaminszerű vegyület, amely minden emberi sejt mitokondriumában megtalálható. Létfontosságú szerepet tölt be az ATP (adenozin-trifoszfát) termelésében, amely a szervezet elsődleges energiavalutája.

A Q10 természetes úton is képződik a szervezetben, de 30 éves kor után ennek mennyisége fokozatosan csökken, ami befolyásolja az energiaszintet, az immunrendszer működését és a regenerációs képességet.

🧠 Miért kulcsfontosságú a Q10 a META F.I.T. 2.0 rendszerben?

A META F.I.T. 2.0 nem csupán egy edzésprogram. Ez egy teljes életmódváltásra épülő rendszer, ahol az erő, a vitalitás és a hosszú távú egészség a cél.

A Q10 beépítése a programba tudományos és gyakorlati alapon történik, és az alábbi célokat szolgálja:

✅ 1. Sejtszintű energiafokozás

A program magas intenzitású edzései – különösen az idősebb vagy kezdőbb résztvevők esetében – komoly energiaigénnyel járnak. A Q10 kiegészítése segíti a hatékonyabb ATP-termelést, így javítja a fizikai teljesítményt.

✅ 2. Szív- és érrendszeri támogatás

A szívizom különösen gazdag mitokondriumokban, így nagy Q10 szükséglettel rendelkezik. A program során végzett kardió- és erőedzések alatt ez létfontosságú a biztonságos és hatékony terhelés érdekében.

✅ 3. Antioxidáns védelem

A rendszeres edzés során nő az oxidatív stressz. A Q10 erős antioxidáns, amely védi a sejteket a szabad gyökök káros hatásától – ezzel támogatja a gyorsabb regenerációt és az öregedési folyamatok lassítását.

✅ 4. Mentális frissesség, vitalitás

Az életmódváltás nem csak testet, hanem elmét is igényel. A Q10 támogatja az agy oxigénellátását, így elősegíti a fókuszáltságot, memóriát és a pozitív hangulatot is.

💊 Ajánlott adagolás a programban

Az optimális napi mennyiség egyénenként változhat, de a META F.I.T. 2.0 program résztvevőinek – életkortól, fizikai aktivitástól és egészségi állapottól függően – a következő irányelveket alkalmazzuk:

• Általános ajánlott adag: 100–200 mg/nap

• 50 év felett, intenzív edzés mellett: akár 200–300 mg/nap, orvosi jóváhagyással

• Felszívódás: a Q10 zsírban oldódik, zsírt tartalmazó étkezéssel javasolt bevenni, vagy MCT-olajos formában

Fontos megjegyezni, hogy a programban alkalmazott táplálkozási protokoll és vitamincsomag tartalmaz Q10-et, de egyes résztvevők esetében – egyedi kiértékelés után – külön ajánlott a pótlás.

🏁 Összegzés – A Q10 helye a tudatos fejlődésben

A Q10 koenzim nem varázslat, hanem tudományosan igazolt támogatás a tested és lelked számára. Ha komolyan gondolod az életmódváltást, a teljesítménynövelést, és hosszú távon is erős, egészséges szeretnél maradni, akkor a Q10 egy kulcselem a rendszeredben.

A META F.I.T. 2.0 programban nem hagyunk semmit a véletlenre – sem az edzést, sem a regenerációt, sem a sejtszintű táplálást.

📩 További információ és jelentkezés:
👉 www.patocsotto.com

📞 +421 903 222 071
📍 Dunaszerdahely