Nem azért, mert én vagyok a legerősebb.
Nem azért, mert mindig minden sikerült.
És nem azért, mert tökéletesen csináltam mindent.

Hanem azért, mert hosszú ideje figyelem, hogyan működik az emberi test – és az emberi fej.

Edző vagyok.
De nem az a fajta, aki csak azt nézi, mennyit nyomsz fekve.
Engem az érdekel, hogyan jutsz el oda, hogy el merd kezdeni,
és hogyan maradsz benne akkor is, amikor nincs kedved.

Fiatalokkal, felnőttekkel, idősekkel dolgoztam.
Láttam:

• sovány srácokat, akik azt hitték, "ez genetika",

• túlsúlyos fiúkat, akik szégyellték magukat,

• és olyanokat is, akik erősnek látszottak, de belül bizonytalanok voltak.

Egy dolog közös volt bennük:
nem a testük volt a probléma, hanem az, hogy nem értették, mi történik velük.

Nem influenszer vagyok

Nem abból élek, hogy edzésvideókat mutogatok.
Nem ígérek 30 napos csodát.
Nem mondom, hogy "ha fáj, akkor jó".

Én abban hiszek, hogy:

• az erő tanulható,

• a test fejleszthető,

• és az önbizalom nem motivációból, hanem cselekvésből születik.

Tanultam – és tanulok ma is

Edzői képesítéseket szereztem.
Egyetemeken tanultam.
És ami fontosabb: nem álltam meg.

Ötven felett is tanultam tovább.
Mert a test nem statikus.
És aki edzést tanít, annak értenie kell a változást – kortól függetlenül.

Nem vagyok kívülálló

Voltam fiatal.
Voltam bizonytalan.
Voltam olyan helyzetben, amikor dönteni kellett, hogy leépítem magam – vagy felépítem.

Ezért nem felülről beszélek. Hanem melletted.

Ez a könyv nem azt mondja meg, ki legyél

Ez a könyv abban segít, hogy:

• jobban értsd a tested,

• tudd, mit miért csinálsz,

• és ne rángasson ide-oda minden új trend.

Nem akarok hősöket nevelni.
Nem akarok katonákat.
Nem akarok "kemény srácokat".

Erős, stabil, gondolkodó fiatal férfiakat szeretnék.

Ha csak egy dolgot fogadsz meg:

Ne siesd el.
Ne hasonlítsd magad másokhoz.
Ne hidd el, hogy veled van a baj.

A fejlődés nem látványos az elején. De amikor elindul, megállíthatatlan.

Ha végigcsinálod,

Erősebb leszel.
Magabiztosabb leszel.
És ami a legfontosabb: megtanulod irányítani a saját testedet és a saját figyelmedet.

Ha ezt tudod, akkor már előnyben vagy – nem csak az edzőteremben.

Ez a könyv nem helyetted dolgozik.
De nem hagy magadra.

Ha készen állsz, lapozz, vagyis görgess...
A META F.I.T. Junior itt kezdődik. 💪📘