+421 903 222 071

sk

hu
sk

Blog

www.tiktok.com/@patocsotto

sk-Talán egész életemben nem tanultam annyit, mint az elmúlt 10 évben!

sk-D-vitamin: Mikor hiányzik, hogyan pótoljuk, és miért fontos egész évben?

sk-Ezt mindenképpen tudnod kell! - akár izomtömegnövelés, akár zsírtömegvesztés a célod

sk-Óriási érdeklődés a havi bérlet iránt – az utolsó két hely DUO edzésekre is foglalható!

sk-A saját testsúlyos edzés előnyei – Erősödj bárhol, bármikor!

sk-Kék Zóna – Életre szóló döntés az egészség és hosszú élet érdekében

sk-A léptek ereje – Hogyan teremtheted meg a saját Kék Zónádat?

sk-Lehet egyszerre fogyni és izömtömeget építeni?

sk-„Szeretnék izmosabb lenni – mit tegyek?”

sk-"Szeretnék lefogyni - mit tegyek?"

sk-Ideje mozgásba lendülni! – Egy Jobb Élet felé

sk-Emeld fel a dagadt segged és mozdulj!

sk-„Szétzabáljuk” az egészségünket – és még csodálkozunk, hogy betegek vagyunk?

sk-Stressz vs. mosoly, ölelés és erő – Az immunrendszer titkos fegyverei

sk-A Berberis aristata és a hosszú, egészséges élet összefüggései

sk-Hogyan előzhető meg a szellemi leépülés - edzésprogramok a mentális egészség támogatására

sk-Tavaszi átalakulás 2025

sk-A sport, mint életmentő döntés

sk-A napi rostbevitel és az immunrendszer működése: Kulcs az életminőség javításához

sk-Mi fog történni 5,10,20 év múlva - 1. rész

sk-Éjféli gondolatok, 2025.01.01

sk-A Kaliszténika (Calisthenics) ereje: Miért válaszd ezt az edzéstípust?

sk-Fikció - ahogy (nem)élünk

sk-A kreatin, D-vitamin és az erőedzések kombinációja: Izomtömeg növelés és zsírvesztés hatékonyan

sk-A D-vitamin és az izmok kapcsolata: Az egészséges izomzat titka

sk-Idő & pénz, vs. az edzés-prioritás kérdése

sk-Az Erő és Akarat Útja: Hogyan segít a súlyzós edzés a függőségek elleni küzdelemben és a megelőzésben

sk-9 civilizációs betegség vs. súlyzós erőedzés

sk-Erőedzések vs. magas vérnyomás és az A 2-es típusú cukorbetegség

sk-Válaszd az eredményes edzést!